الماية فى اليوم ليها نسب معينة مينفعش نشرب كمية ماية قليلة وبردو مينفعش نشرب كمية ماية كبيرة عن احتياجنا طب احنا نعرف احتياجنا ازاى ركز فى الحسبة دية كويس (اى حد عمرة تحت ال ٣٠ عام بنضرب الوزن فى ٣٠ )(اى حد عمرة فوق ال٣٠ بنضرب الوزن فى ٢٥ ) 

يومكم جميل 🌸